에이핑크다이어트방법1 에이핑크 멤버들의 다이어트 방법 에이핑크 멤버들의 다이어트 방법 에이핑크 멤버들의 다이어트 방법을 식단, 운동, 생활 습관 카테고리로 나누어 상세히 설명해드리겠습니다.식단고단백 식단남주: 고기 위주의 식단을 선호하며, 차돌박이 등 다양한 종류의 고기를 주로 배달해 먹습니다.밥 조금, 채소, 고기 위주로 구성하여 단백질 함량이 높은 식단을 유지합니다.채소와 과일김남주: 라이스페이퍼에 신선한 채소와 새우 혹은 돼지고기를 곁들여 먹습니다.보미: 당근 주스를 활용합니다.음료보미: 하루 2L의 녹차수를 마십니다. 녹차는 지방 연소를 돕고 신진대사를 촉진합니다.남주: 호박즙을 즐겨 마십니다.추천 도시락남주: 빕스 스테이크 도시락을 추천합니다.운동유산소 운동남주: 트레드밀에서 6km로 10분 걸어 몸에 열을 내준 후 PT와 근력운동을 합니다.근력 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
