급체1 급체했을 때 올바른 대처법 급체했을 때 올바른 대처법 급체는 갑작스러운 소화 장애로, 다양한 증상과 함께 나타날 수 있습니다. 주요 증상과 대처 방법은 다음과 같습니다:급체의 주요 증상상복부 통증과 불쾌감속쓰림과 가슴 부위의 작열감트림과 복부 팽만감메스꺼움과 구토소화되지 않은 느낌과 포만감복부의 뻐근함변비 또는 설사식욕 부진구강 냄새피로와 무기력감손발이 차가워지고 오한, 식은땀두통급체 대처 방법음식 섭취 조절: 과식을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 천천히, 잘 씹어 먹습니다.따뜻한 물 섭취: 찬 음료 대신 따뜻한 물이나 차를 천천히 마십니다.소량으로 자주 먹기: 한 번에 많이 먹지 말고 소량씩 자주 먹습니다.가벼운 운동: 식사 후 바로 눕지 말고 가벼운 산책을 합니다.스트레스 관리: 명상이나 호흡 운동으로 스트레스를 완화합니다.적.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
